【愛撒謊】孩子變得愛說謊其實背後有原因 爸媽5個引導方法 比懲罰更有效

很多父母都有過這樣的困擾：明明孩子做錯事，卻選擇說謊而不坦白。這種行為往往讓父母又氣又心疼，有時甚至會直接責罵或懲罰孩子。但其實，孩子選擇說謊背後，常常有深層原因，而不是單純的「調皮」或「不乖」。了解背後原因，並運用正確的引導方法，才能幫助孩子學會誠實，同時維護親子信任。

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孩子說謊其實與大腦發展有關

兒童情緒與認知發展專家 Alyssa Blask Campbell（幼兒教育碩士，《Big Kids, Bigger Feelings》與《Tiny Humans, Big, Emotions》共同作者）指出，孩子說謊在發展過程中是相對常見的行為。這代表他們的大腦正在學會計劃、思考後果，甚至能想像不同的情境——這些都是認知能力與情緒發展的一部分。

Campbell 強調，說謊不等於道德失敗，而是一種「認知能力成長的訊號」。孩子可能因為害怕懲罰、想避免讓父母失望、社交壓力大，或者單純想保護自己的自主性而選擇說謊。理解這背後的原因，是父母有效引導的第一步。

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父母如何正確引導？

面對孩子的謊言，與其責罵或懲罰，不如採取以下方法，幫助孩子安全地學會誠實：

1. 用安全感代替羞愧感

Campbell 建議，當孩子坦白時，先傳達「我不會因為你說實話而生氣」的訊息，例如：「我愛你，就算犯錯也沒關係。跟我說實話是安全的。」這能讓孩子覺得誠實是被允許的，而不是危險的。

2. 理解謊言背後的原因

孩子說謊往往有特定目的，例如避免懲罰或社交尷尬。父母可以先問：「你為什麼不敢告訴我？」了解原因後再進一步引導，而不是只看行為本身。

3. 建立連結而非控制

Campbell 指出，強調親子間的連結比單純規則更重要。例如，當孩子違規使用手機時，父母可以說：「我知道你想和朋友保持一致，但下次可以先跟我說，我們一起想方法。」這種回應能讓孩子更願意分享真相。

4. 正向肯定誠實行為

當孩子終於說出真話時，給予鼓勵和肯定：「謝謝你願意告訴我真相，我很欣賞你的誠實。」這樣的正向回饋比懲罰更能強化孩子誠實的行為。

5. 讓誠實成為家庭文化

父母可以從日常生活中逐漸建立誠實文化，例如承認自己的錯誤、鼓勵孩子表達感受、以及在犯錯時不帶羞辱地對話。當孩子感受到家庭是一個能夠安全說真話的地方，他們更可能願意坦白。

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用理解和引導取代懲罰

Alyssa Blask Campbell 強調，理解孩子說謊背後的原因，並用耐心與同理心去回應，是建立親子信任的關鍵。說謊行為其實與孩子的認知發展有關，而不是道德問題。父母若能採取正確的引導方法，而不是責罵或懲罰，孩子不僅更願意誠實，也會學會如何面對錯誤，更健康地成長。

下次當孩子不說實話時，不妨先問自己：這個謊言背後，他在保護什麼？用同理心回應，才能真正打開孩子的心門。

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Text：Mami Editorial