擔心孩子性早熟？BB飲食紅綠燈！一文看清12款食物避雷清單～

各位媽咪，你是否也常在媽咪群組看到：「炸雞唔好食咁多呀，會催熟小朋友！」、「淮山有激素喎，唔好畀 BB 食咁多...」搞到每次煮餐、買點心都心驚驚？😱其實性早熟不單會影響 BB 的成年身高，更可能帶來心理壓力。為了守護 BB 的健康成長，編輯幫大家整理了一份食物避雷清單，一次過破解迷思，最重要是不能過量食用！📁（強烈建議收藏，下次去超市即刻拎出嚟睇！）

#高風險補品類

1. 蜂王乳

蜂王乳有類荷爾蒙效應，會導致性徵提早出現/發育遲緩。

2. 雪蛤

林蛙的輸卵管及卵巢，含高濃度天然性激素與荷爾蒙。

3. 燕窩

含有表皮生長因子，雖不含性激素但可能刺激生長代謝，建議發育期適量。

4. 冬蟲夏草、人參

中藥補品容易改變體內內分泌環境，不建議給發育正常的BB服用。

#油炸、高糖食品

5. 炸雞、薯條

高油炸食物熱量高，導致體脂肪增加，導致內分泌紊亂，從而誘發性早熟。

6. 動物皮與肥肉

動物的皮膚、脂肪與內臟容易積聚環境荷爾蒙，容易造成肥胖，增加性早熟的風險。

7. 含糖飲料

高糖令胰島素分泌過量，增加類胰島素生長因子活性，刺激排卵與發育。

8. 糖果與加工甜點

除了高糖外，某些劣質人工色素也可能具有干擾內分泌的特性。

#其他食品

9. 禽類頸部

如果禽類在飼養過程中曾接觸生長促進劑，容易殘留在頸部的腺體或淋巴中。

10. 非時令水果

有些不良商家會用過量催熟劑，但若殘留量過大，對免疫力較弱的BB有風險。

11. 過量豆漿/豆製品

雖然大豆異黃酮是植物性雌激素，不能過度攝取。

12. 淮山

含植物性雌激素，易引發性早熟，不能過量食用。

Text : Mami Editorial