新手爸媽懶人包！0～36個月BB奶量參考表！BB飲幾多先夠？食得少會餓親？

新手媽咪是不是常常在想：「我的寶寶到底喝飽了沒？」、「什麼時候要開始吃副食品？」、「副食品吃多少才夠？」別擔心！編輯貼心整理了0-36個月 BB奶量 參考與飲食重點，讓妳一眼就看懂寶寶的「胃口變化」與「成長里程碑」！不過每個寶寶都是獨特的，奶量只是參考！最重要的是觀察寶寶的尿片量、體重成長曲線，不用太擔心！

#BB奶量參考表

#不同月齡奶量參考

0～3個月：這階段寶寶胃容量像顆小櫻桃，按需餵養。這時期是媽咪與 BB 磨合奶量與作息的關鍵期，只要尿片夠重、體重穩定成長，就是喝夠了！

3～6個月：寶寶的奶量逐漸穩定，這時期可能會遇到「厭奶期」或「猛長期」，奶量波動是正常的，不需要強迫推奶。

6～12個月：由全奶轉固體食物的黃金期。副食品從一餐增加到三餐，奶類逐漸變成輔助，每日總奶量約維持在 500-800ml。

12～24個月：1 歲後的寶寶三餐正餐應成為主要的營養來源，奶類轉變為早晚奶提供鈣質補充。這時期 BB 開始有自己的主見，可能會偏食，建議多變換餐點花樣。

24～36個月：這時期的孩子已經可以跟大人吃得差不多了！飲食重點在於多樣化，確保正餐有足夠的蛋白質、纖維與鈣質。

提醒媽媽們不用太擔心寶寶的奶量，表格數字僅供參考。只要BB發展正常、精神狀態健康，都不用太焦慮！